Seja bem-vindo(a) ao FISIOClub!

O app não tem contra indicação relacionada à idade. O app é munido de movimentos que se adéquam a qualquer faixa etária, pois atuam na globalidade, ou seja, trabalham o corpo como um todo. Em crianças, pela maturidade variável desenvolvida por cada uma, indicamos a atuação a partir dos 7 anos aproximadamente, podendo ser realizada com adaptações lúdicas antes e após este período (se faz necessário o acompanhamento de um adulto para auxílio, caso necessário)

O ideal é realizar os movimentos em uma superfície mais firme para que seu corpo se mantenha alinhado. Se o seu colchão for muito macio irá prejudicar todo o alinhamento da coluna e das articulações do seu corpo, fazendo com que se perca a qualidade do movimento. Tente fazer em um colchonete fino, próximo a sua cama ou ao sofá, para que você possa apoiar as mãos e ajoelhar quando for se deitar ou levantar do chão.

Alguns materiais são utilizados sim, mas são de fácil acesso e adaptação. Com a descrição do movimento é explicado qual o material a ser utilizado, como também qual o material similar para substituí-lo. Além disso, é descrito um ‘saiba mais’ para cada movimento, com as indicações e objetivos.

Alguns materiais utilizados podem causar certo desconforto, mas deve ser sempre suportável. Se a dor acontecer durante a amplitude do movimento em si, deve ser diminuída, até que não se tenha a dor. Se não passar, pare o movimento. Lembre-se sempre em respeitar o seu limite, que é diferente para cada pessoa. Entre em contato com a Central de Relacionamento para te auxiliar em qualquer momento.

Nesse caso o alinhamento ideal das pernas (membros inferiores) é mantendo os pés com os dedos apontados para a parede da sua frente e afastados um pouco, como se tivesse um terceiro pé entre eles, e os joelhos apontados para o teto. Assim toda perna estará alinhada com o seu quadril.

Os músculos abdominais que auxiliam na proteção da coluna lombar, são músculos que ajudam a saída do ar dos pulmões. Então quando realizamos esses movimentos na saída do ar trabalhamos toda musculatura abdominal e protegemos nossa coluna de qualquer sobrecarga.

Para algumas pessoas é mais difícil coordenar a respiração com os movimentos. Nesse caso é interessante procurar fazer os movimentos em um lugar tranqüilo, onde você possa relaxar e se concentrar. Com o tempo se você pensar sempre na respiração, conseguirá essa coordenação.

Todo o material pode ser adquirido em nossa loja virtual www.lojadapostura.com.br Ou adaptado de acordo com a descrição do movimento.

Os movimentos da Ginástica Holística são bastante globais, de forma que um movimento para uma região poderá beneficiar diversas partes do seu corpo como pescoço, pernas e até mesmo os órgãos internos. Porém, se a sua dor for uma dor constante, que lhe atrapalha no dia a dia, você poderá entrar em contato com a fisioterapeuta pela central de relacionamento para que ela te oriente adequadamente.

As repetições são livres, você pode fazer quantas vezes conseguir observando a qualidade dos gestos, se aparecer cansaço muscular, tremedeiras, ou que o gesto está saindo torto ou sem forma descanse. Na descrição há uma quantidade mínima para a prática.

O boneco da dor na avaliação pede para que seja selecionado uma região para que as aulas sejam direcionadas. Caso seja apenas uma questão postural, marque a região aonde o desalinhamento aparece. Ou aonde já teve tensão muscular ou alguma queixa exporádica.

O sistema faz uma nova reavaliação de 2 em 2 meses, assim você consegue ter um comparativo de suas queixas. Mas pode observar as melhoras da queixa no dia a dia, não tomar mais medicamentos, passa a ter a queixa esporadicamente, melhorar a qualidade do sono, sentir-se com mais energia, diminuição da tensão muscular. Todas essas coisas são indício de melhora. Além disso em todo o término de aula você realizará uma pequena avaliação que alimentará um gráfico onde ficará visualmente representada a sua evolução com as aulas.

O sistema obrigatoriamente dispõe uma reavaliação de 2 em 2 meses. Disponibilizando o comparativo. Porém em todo o término de aula você realizará uma pequena avaliação que alimentará um gráfico onde ficará visualmente representada a sua evolução com as aulas.

O acesso pelo computador é somente pelo site. E o acesso pelo celular é somente pelo aplicativo que você pode encontrar nas lojas de app da apple e do android.

Logo abaixo da tela de login tem a opção do link clicável: esqueci a senha, você receberá um e-mail com a senha, conforme solicitado. Para isso é importante que o seu e-mail cadastrado seja um e-mail válido.

Para isso você precisa entrar em contato conosco através do e-mail contato@fisioclub.com.br e solicitar nossa proposta personalizada para a sua empresa.